Was ist das?
Corona, Home-Schooling, wenig Freunde treffen – die letzten zwei Jahre waren für Jugendliche sehr anstrengend. Deshalb hilft dir „Auftanken nach Corona“ neue Kraft zu finden. Mit bis zu neun weiteren Jugendlichen erlebt ihr eine spaßige Auszeit und lernt dabei, was euch gegen Stress stark macht.
Wer kann mitmachen?
Mitmachen können Kinder und Jugendliche im Alter von 12 bis 14 Jahren aus ganz Wuppertal.
Wann?
„Auftanken nach Corona“ findet an zwei aufeinanderfolgenden Tagen statt und dauert jeweils zwei bis drei Stunden. Hinzu kommt im Anschluss ein gemeinsamer Ausflug. Ein passendes Datum wird gemeinsam gesucht. Bis Ende Juni 2023 findet „Auftanken nach Corona“ insgesamt zehn Mal statt.
Was erlebe ich?
Am ersten Tag gilt das Motto: „No Stress!“: Ihr findet gemeinsam raus, was euch persönlich Stress verursacht. Zum Beispiel
- mit einer Fantasie- und Entspannungsreise
- durch gemeinsame Zubereitung von Snacks
- mit verschiedenen Spielen
- wie des „Spiel des Lebens”
- oder dem „Tiger im Raum”
Zum Schluss des ersten Tages wisst ihr unter anderem:
Was macht mir besonders Stress? Auf welche Anzeichen muss ich achten? Wie reagiert mein Körper auf negativen Stress?
Am zweiten Tag gilt das Motto: „No Problem!“: Ihr lernt, wie sich Stress verringern oder vermeiden lässt.
- „Kraftquellen“ finden
- den Werkzeugkoffer gegen Stress packen
- Visionen, Träume und Ziele entwickeln
- Entspannungstechniken kennenlerne
Während des zweiten Tages organisiert ihr gemeinsam einen Ausflug. Egal ob Wanderung, Barbecue oder Geocaching – ihr sammelt Wünsche sowie Aktivitäten und plant diese selbstständig. Der Ausflug findet separat nach den zwei Workshoptagen statt.
